BBS

[1820373.0000011] Best luxury travel advisors worth the fe 　[ ALL ]

thednsl 　 2026/09/23 20:13:28

So I've been going down the rabbit hole of luxury advisor guides lately, trying to figure out if hiring someone to curate high-end purchases is actually worth the money or just a fancy markup. Some of these guides read like they were written by people who've never actually bought anything expensive, honestly. Others genuinely break down how these advisors source rare items and negotiate deals you'd never get on your own. Still trying to separate the useful ones from the fluff.

Has anyone actually hired a luxury advisor after reading through one of these guides, or is it mostly theoretical for most of us? I keep seeing claims about exclusive access and personalized service, sounds great on paper. But I'd rather hear from someone who's actually paid for it and felt it was worth every penny. Thoughts?

So I've been trying to make smarter choices when it comes to higher end purchases lately, cars, watches, that kind of thing, and I found a guide that actually breaks things down without sounding like a sales pitch. Refreshing change from the usual influencer nonsense honestly. Curious if others have had similar luck finding unbiased info out there.

What struck me most was how practical the comparisons were, no weird jargon, just straightforward pros and cons that actually helped me decide. I ended up saving myself a decent chunk of money by not buying the first shiny thing I saw. Has anyone else used something similar before making a big purchase, or am I just late to this?
luxuryadvisorguide.com http://www.luxuryadvisorguide.com#luxuryadvisorguide.com - http://www.luxuryadvisorguide.com .

[1820372.0000011] Willissycle 　[ ALL ]
BryanBot 　 2026/09/23 20:09:39 Фольга из редких металлов часто требуется для высокотехнологичных лабораторий https://redmetsplav.ru/store/magniy-i-ego-splavy/zarubezhnye-splavy-2/magniy-m16210---uns/prutok-magnievyy-m16210---uns/

[1820371.0000011] Брокер Недвижимость Это 　[ ALL ]

Larryrap 　 2026/09/23 20:07:00

Благодаря тому, что брокеры очень хорошо знают рынок и его представителей, иногда самые лучшие предложения по недвижимости приходят сразу к ним, а не появляются в открытом доступе https://белый.москва/cookie-policy

Для того чтобы стать успешным брокером, необходимо сочетание профессиональных навыков и личных качеств https://белый.москва/projects
Среди востребованных навыков опыт в продажах, умение анализировать информацию и вести переговоры, а также подготовка и проведение встреч с клиентами https://белый.москва/

Если сделка включает ипотеку, брокер помогает клиенту собрать все необходимые документы и отправляет заявки в банки, выбрав наиболее выгодные условия https://белый.москва/cookie-policy
Для покупки недвижимости в новостройке он помогает оформить договор купли-продажи или договор долевого участия (ДДУ), а также взаимодействует с банком для открытия эскроу-счета, на котором будут храниться средства покупателя https://белый.москва/projects

Таким образом, брокер по недвижимости это не просто посредник в сделках, а специалист с широким набором навыков, который помогает клиентам принимать грамотные решения и находит выгодные предложения на рынке недвижимости https://белый.москва/zhk-ever

Чтобы быть успешным в этой профессии, нужно иметь определенные навыки - профессиональные и личностные https://белый.москва/cookie-policy

[1820370.0000011] Замок Смарт Лок 　[ ALL ]

MichaelMor 　 2026/09/23 20:01:27

Замок mylock представляет собой инновационное устройство, обеспечивающее высокий уровень безопасности и удобства в использовании https://mylock.kortex25.ru/
Его применение в современном мире находит широкое применение как в домашнем, так и в коммерческом секторе https://mylock.kortex25.ru/

Автономная работа питание от батареек (обычно 4 штуки типа АА) со сроком службы до одного года при частом использовании, а также возможность экстренной подачи питания через универсальный разъем https://mylock.kortex25.ru/

Развитие сети представительств

Система контроля качества

с мобильного телефона (на расстоянии до 3-х метров от замка);

[1820369.0000011] regulations prescription 367 mg 　[ ALL ]
GeorgeTobia 　 2026/09/23 20:00:48 http://northmymeds.shop/# see details

[1820368.0000011] Банкету 　[ ALL ]

DennisPoemy 　 2026/09/23 19:31:11

А вы знаете, что слова ресторан и реставрация родственники? Сейчас об этом мало что напоминает, но в XVIIIXIX вв https://restorandejavu.ru/sale/
заведение называли ресторацией:
Наличие меню https://restorandejavu.ru/menu/bljuda-iz-mjasa/

В индустрии HoReCa уже несколько лет наблюдается тенденция стирания границ между форматами заведений общественного питания https://restorandejavu.ru/menu/salatnaja-serenada/
Унификация кафе, ресторанов, баров и столовых стала предметом обсуждения не только среди гостей, но и среди самих рестораторов и шеф-поваров мирового уровня https://restorandejavu.ru/menu/
Часто владельцы заведений игнорируют различия в концепции, открывая, например, кафе с функционалом столовой, но называя его рестораном https://restorandejavu.ru/
Ведь статус ресторана звучит престижно и привлекает более платежеспособную аудиторию https://restorandejavu.ru/menu/pivnaja-karta/

Стандарты качества: рестораны, использующие полуфабрикаты высокой готовности, не могут считаться ресторанами в классическом понимании https://restorandejavu.ru/menu/gorjachie-zakuski/

Ресторан
Выдающиеся шеф-повара, такие как Ален Дюкасс и Ги Саввой, активно выступают за сохранение высокого уровня ресторанных услуг https://restorandejavu.ru/menu/koktejlnaja-karta/
В то же время существует и противоположная точка зрения: некоторые рестораторы считают, что современные технологии пищевой промышленности позволяют замороженным и предварительно приготовленным блюдам конкурировать с блюдами ручной работы https://restorandejavu.ru/sale/sertifikaty-na-poseshhenie-restorana/
Однако профессиональное сообщество, включающее 15 признанных экспертов и шеф-поваров, разрабатывает новый знак качества для ресторанов, который поможет посетителям лучше ориентироваться в индустрии гостеприимства и понимать уровень кухни и сервиса, ожидаемый в том или ином заведении https://restorandejavu.ru/sale/detskoe-menju/

А восстановить силы было чем: в заведении Буланже подавали супы, бульоны, мясо, котлеты, яйца https://restorandejavu.ru/sale/
Была и ещё одна изюминка: посетители получили право самостоятельно выбирать, что они будут есть https://restorandejavu.ru/sale/detskoe-menju/

Кстати, первый ресторан в привычном для нас виде появился во Франции только в 1782 году https://restorandejavu.ru/menu/garniry/
Его открыл мсье Бовилье https://restorandejavu.ru/menu/garniry/
В этом ресторане гости в роскошной обстановке сидели за отдельными столиками, их обслуживали официанты, а у самого заведения были установлены часы работы https://restorandejavu.ru/

[1820367.0000011] Массаж Аппаратный 　[ ALL ]

DallasTrica 　 2026/09/23 19:17:02

В назначенный день специалисты действуют следующим образом:
Выбирать клинику с лицензией и косметолога с высшим медицинским образованием, а также сертификатами на соответствующие методики https://mycosmi.ru/services/apparatnyy-massazh

Мощность и результат https://mycosmi.ru/
Профессиональные аппараты обязательно проходят процедуру сертификации, а также клинические испытания https://mycosmi.ru/services/lazernaya-epilyatsiya
Их мощность на порядок выше, что позволяет получить стабильный и прогнозируемый результат https://mycosmi.ru/services/lazernaya-epilyatsiya

выделить несколько https://mycosmi.ru/services/apparatnyy-massazh
Основные:

С целью достижения оптимального и безопасного результата любую процедуру аппаратной косметологии для тела и лица проводят поэтапно https://mycosmi.ru/services/apparatnyy-massazh

[1820366.0000011] Озонаторов 　[ ALL ]

Josephfax 　 2026/09/23 18:54:54

Залог вкусной продукции https://zittel.ru/oborudovanie/37-oborudovanie/166-opolaskivatel-butylok-poggio-italiya-model-sa-fm.html

Вакуумная упаковочная машина DZ-800/2L - надежное решение для мясокомбинатов https://zittel.ru/partners/37-oborudovanie/149-applikator-samokleyuscheisya-etiketki-packlab-modulo-40.html
Ее однокамерный напольный дизайн с колесами обеспечивает удобство перемещения https://zittel.ru/partners/37-oborudovanie/149-applikator-samokleyuscheisya-etiketki-packlab-modulo-40.html
Машина подходит для упаковки различных пищевых продуктов в герметичную вакуумную упаковку https://zittel.ru/oborudovanie/37-oborudovanie/207-paketnyj-press-voran-avstriya-model-100p2-2-kh-paketnyj.html
Этот процесс позволяет продукции оставаться свежей на длительное время за счет замедления окислительных процессов благодаря отсутствию воздуха https://zittel.ru/oborudovanie/37-oborudovanie/231-kontrol-pechati-daty-na-proizvodstvennoj-linii.html
Инновационные технологии DZ-800/2L позволяют улучшить срок хранения и качество продукции, что делает эту упаковочную машину неотъемлемой частью производственного процесса на мясокомбинатах https://zittel.ru/partners/37-oborudovanie/150-applikator-samokleyuscheisya-etiketki-packlab-modulo-60.html

Директор - Савинков Максим Владимирович https://zittel.ru/oborudovanie/37-oborudovanie/169-v-nalichii-na-sklade.html

Вакуум упаковочная машина DZ-800/2L https://zittel.ru/suvprod.html

Аврора Пак Инжиниринг https://zittel.ru/etiketavtomatakcia.html
Компания специализируется на производстве фасовочного и упаковочного оборудования для пищевой промышленности https://zittel.ru/mediasentre.html
Металфрио-Солюшинз https://zittel.ru/oborudovanie/37-oborudovanie/226-realizovannye-proekty-mashinnogo-zreniya-microscan.html
Производит торговое морозильное и холодильное оборудование https://zittel.ru/prigotovlenie-toppingov.html
НПО Два+К https://zittel.ru/parovye-kotly.html
Изготавливает оборудование для пищевой промышленности: фаршемешалки для творога, фарша, сыра, мяса, кондитерских масс https://zittel.ru/svarochnye-roboty.html
Техлен https://zittel.ru/carbonizator.html
Завод производит в основном нейтральное оборудование (противни различных форм в антипригарным покрытие, печные тележки). Чувашторгтехника https://zittel.ru/news/155-upakovochnoe-oborudovanie-apsol-na-vystavke-interpack-2014.html
Это лидер по производству торгово-технологического оборудования https://zittel.ru/juice.html
Изготавливает пищеварочные котлы, тестомесы, конвекционные печи https://zittel.ru/oborudovanie/37-oborudovanie/221-smart-kamera-mashinnogo-zreniya-microscan-model-vision-hawk.html
Шебекинский машиностроительный завод https://zittel.ru/oborudovanie/37-oborudovanie/218-poluavtomaticheskij-izobaricheskij-rozliv-piva-model-4-4i-1-italiya.html
Производит оборудование для кондитерской, сахарной и хлебопекарной промышленности: сушилки для овощей и фруктов, минипекарни, кулеры для охлаждения продукции https://zittel.ru/oborudovanie/37-oborudovanie/167-orbitalnyj-brakerazh-butylok-poggio-italiya-model-br04.html

Офис и склад: 660049, г https://zittel.ru/oborudovanie/37-oborudovanie/237-brozhenie-fermentatsiya-piva-v-butylke-oborudovanie-rozliva.html
Красноярск, ул https://zittel.ru/certificate.html
Взлетная, д https://zittel.ru/specispolnenia.html
55 А https://zittel.ru/oborudovanie/37-oborudovanie/169-v-nalichii-na-sklade.html

[1820365.0000011] Санитарно Гигиенические Оборудования 　[ ALL ]

RaymondKib 　 2026/09/23 18:43:49

Закрытые
Открытые
стеллажи

Основные задачи, которые решает торговое оборудование:
2 https://torgdon.ru/catalog/barnoe/apparaty-dlya-morozhenogo/mashina-dlya-prigotovleniya-morozhenogo-ugolini-minigel-plus-1
Стеллажи, стойки и полкиСтеллажи, стойки и полки основные примеры торговой мебели для хранения и демонстрации товаров https://torgdon.ru/catalog/oborudovanie-fast-fud/apparaty-dlya-khot-dogov-gamburgerov/stanciya-dlya-burgerov-i-hot-dogov-atesi-bhs-900-700-02-bavariya
Они могут быть настенными, островными, металлическими или деревянными https://torgdon.ru/catalog/linii-razdachi-pitaniya/polki-dlya-linii-razdachi/rivera-zaschitnoe-steklo-polki-1-go-yarusa-1200mm

Стеллажи и стойки https://torgdon.ru/catalog/posudomoechnoe/kupolnye-mashiny/posudomoechnaya-mashina-kupolnogo-tipa-abat-mpk-700k-01
Основное оборудование для хранения и организации https://torgdon.ru/catalog/neytralnoe/telezhki/telezhki-servirovochnye
Стеллажи и стойки могут быть разных форматов: передвижные, консольные,островные, с регулируемыми полками https://torgdon.ru/catalog/elektromekhanicheskoe-oborudovanie/miksery/miksery-planetarnye/mikser-planetarnyy-va-smb7ss

Прилавки https://torgdon.ru/catalog/teplovoe-oborudovanie/grili/grili-prizhimnye
Классический элемент торгового оборудования, который используется для выкладки товаров на уровне глаз https://torgdon.ru/catalog/vesovoe-i-upakovochnoe/vakuumnye-upakovschiki/vakuumnyy-upakovschik-va-vs320
Прилавки бывают закрытыми и открытыми https://torgdon.ru/catalog/barnoe/sokoohladiteli/sokoohladitel-lsp12lx2-viatto

[1820364.0000011] Колодец Металлический 　[ ALL ]

MichaelBoove 　 2026/09/23 18:39:14

Опытный штат https://mklider.ru/katalog/protivopozharnoe-oborudovanie/

Благодаря профессиональному подходу к работе каждый резервуар получается прочным, долговечным, выдерживает высокие нагрузки https://mklider.ru/katalog/rezervuarnoe-oborudovanie/lyuki/

Изготовление емкостей стальных и резервуаров https://mklider.ru/katalog/metallicheskie-vorota/vrsk-vorota-uhl-1-po-tipu-serii-14352-28-vyp4.html

Производство емкостей и резервуаров на заводе регламентируется требованиями ГОСТ и ТУ изготовителя https://mklider.ru/katalog/emkosti/podzemnye-drenazhnye-emkosti-ep-epp/

Производство емкостей для воды , светлых/темных нефтепродуктов, газов, других субстанций https://mklider.ru/katalog/emkosti/rgsp-rezervuary-gorizontalnye-stalnye-podzemnye/rgsp-100-m3.html
Горизонтальные металлические емкости вместительностью до 100 кубометров подземного и наземного типа размещения https://mklider.ru/katalog/metallicheskie-vorota/vrk-vorota-uhl-1-po-tipu-serii-14359-17-vyp2.html
Наземные вертикальные металлические конструкции емкостью до 5000 кубометров цилиндрической формы https://mklider.ru/dostavka.html
Стальные конструкции для размещения насыпных стройматериалов (силосы).
Производство резервуаров https://mklider.ru/katalog/oborudovanie-dlya-azs/filtr-pryamoy-fp/

[1820363.0000011] Парфюмерные Интернет Магазин 　[ ALL ]

JerryRog 　 2026/09/23 18:19:21

Процесс заказа не займет много времени https://aroma-parfum.ru/degustation
Вы можете оформить заказ через наш сайт или связаться с менеджером для консультации https://aroma-parfum.ru/degustation

Ваш новый аромат уже ждет вас https://aroma-parfum.ru/catalog/tproduct/403031308-428251285531-nabor-miniatyur-znakomstvo
Оформляйте заказ сегодня и почувствуйте магию наших духов https://aroma-parfum.ru/corporate
Мы открыты для ваших вопросов и готовы помочь в выборе идеального аромата https://aroma-parfum.ru/events

О марке JAPARA
Как создать свой ароматный образ

Japara это путешествие сквозь тысячелетия, заключённое в изящном флаконе https://aroma-parfum.ru/corporate
Масляные духи бренда, созданные на основе подлинных египетских масел, переносят вас в загадочный мир фараонов, пирамид и священных ритуалов у берегов Нила https://aroma-parfum.ru/personal

Мастера Japara соединили:

[1820362.0000011] Французская Роза 　[ ALL ]

CharlesMus 　 2026/09/23 18:10:47

бесплатная открытка к букету https://tsvetochnyybiznes.ru/catalog

Покупаем цветы напрямую с плантаций Эквадора, Голландии и России https://tsvetochnyybiznes.ru/francuzskie-rozy
Обеспечиваем правильные условиях хранения;

Казалось бы, просто цветочный букет, но в руках наших профессиональных флористов каждый превращается в шедевр, который хочется подарить, и как можно скорее https://tsvetochnyybiznes.ru/kustovye-rozy
Ведь они завораживают, что просто не могут не понравиться https://tsvetochnyybiznes.ru/avtorskie-bukety
Продуманные до мелочей, необычайно красивы и неповторимы - именно поэтому авторские букеты с доставкой так популярны https://tsvetochnyybiznes.ru/svadebnye-bukety

Как заказать цветы в Москве с доставкой

Какой букет можно заказать с доставкой

[1820361.0000011] Фитинги 　[ ALL ]

Roberthef 　 2026/09/23 18:03:58

Время нагрева при сварке https://deneb-spb.ru/

2 склада готовой продукции в Москве https://deneb-spb.ru/mufty-i-perekhodniki

Преимущества труб PPR и PPRC https://deneb-spb.ru/zaglushki

Мы на связи Пн - Пт с 9 до 18 (Мск +2)
5 https://deneb-spb.ru/rasprodazha
2 https://deneb-spb.ru/mufty-razemnye-amerikanki
2 Максимальный срок службы трубопровода для каждого класса эксплуатации определяется суммарным временем работы трубопровода при температурах T раб , T макс , T авар и составляет 50 лет https://deneb-spb.ru/clientam

Труба полипропиленовая PPR (PPRC) O 25х2,3 мм PN 10 SDR 11 белая https://deneb-spb.ru/zaglushki

[1820360.0000011] Поставщики Нержавеющего Металлопроката 　[ ALL ]
Donalddof 　 2026/09/23 17:54:37 хрома 16-25; География поставок Продажа нержавеющего металлопроката оптом и в розницу Труба нержавеющая квадратного сечения востребована во многих отраслях

[1820359.0000011] Стиль Рококо В Одежде Женская Одежда 　[ ALL ]

Andrewmag 　 2026/09/23 17:46:04

Принцип третий как можно больше бантов, лент и кружева https://www.petyadress.ru/catalog/lebed/tproduct/733992099-589075362181-lebed
И в мужском костюме особенно https://petyadress.ru/catalog/bluzi_rubashki
Как в XVII веке, так и в XVIII французская мода как никогда ранее и никогда позже приближала мужской костюм по его декоративности, силуэту и сложности к женскому https://petyadress.ru/catalog/bestsellers
Мужчины не только использовали косметику, они также носили банты, кружево и чулки https://petyadress.ru/catalog/eje_platya

Вы слышите этот чудный звук клавесина? Приходите в неописуемый восторг при виде работ Фальконе? Восхищаетесь утонченностью Марии-Антуанетты? Зачитываетесь сказками Луве де Кувре? Тогда вас можно с уверенностью назвать поклонником эпохи рококо https://www.petyadress.ru/catalog/schastie/tproduct/478675953-664518278671-schaste
Это еще в школе на уроках истории мы могли смеяться над этим причудливым словом https://www.petyadress.ru/catalog/schastie/tproduct/478675953-594024814671-plate-schaste-hvoya
Но сейчас рококо для нас это прежде всего стиль в искусстве https://petyadress.ru/catalog/svitshoti

Женственный стиль рококо https://petyadress.ru/catalog/special

Если говорить об аксессуарах и декоре, то символом стиля рококо считаются ободки, декорированные кристаллами, громоздкие ожерелья и длиннющие серьги https://petyadress.ru/catalog/kurtki

В этот период стало существенно меньше роскоши и внешнего блеска https://petyadress.ru/o_petya
Но платье стало отличаться легкостью и грациозностью https://petyadress.ru/catalog
Французы снова стали носить платье на обручах https://www.petyadress.ru/catalog/barkhatnie_platya/tproduct/733991846-387825525181-barhatnoe-plate-leo-s-rukavami
Их куполообразная форма несколько напоминала архитектуру костелов https://petyadress.ru/catalog/pushistiki
Юбки становятся значительно шире https://petyadress.ru/catalog/schastie

бледный желтый https://petyadress.ru/rococo/platya

[1820358.0000011] johnson outboard repairs 　[ ALL ]
johnson outboard repairs 　 2026/09/23 17:44:53 Hire the best honda certified mechanic that is now available and on sale now only!

[1820357.0000011] Мото Экипировке 　[ ALL ]

SammyNug 　 2026/09/23 17:42:24

+ Встроенный интернет https://airoc.ru/AR-H1199G_4/
Часто в планшетах сразу есть разъемы под сим карты, а про смартфоны и так понятно https://airoc.ru/kia-cerato-2-AQ-2321a/
В 2017 году уже придут модели со встроенным 4G модемом и разъемами под сим карты https://airoc.ru/forester-AQ-3401-n13/

С помощью специальных приложений, через интернет, Bluetooth или Wi-Fi, например на природе когда музыка играет с автомобиля https://airoc.ru/santafe-3-navi-rt-2019-n15/

А какие в основном запросы у клиентов? Хотят, чтобы как в Лисянах и Зикрах, или достаточно музыки и навигации?
Вот для всего того же, плюс уникальные для автомобиля функции штатного головного устройства https://airoc.ru/skoda-octavia-a5-black-RM-3202b/

навигация (Яндекс, 2Gis);

Drom https://airoc.ru/sorento-3-prime-rs-2317-n18/
ru всероссийский автомобильный портал
ответ:

[1820356.0000011] Хризотилцементные Трубы Безнапорные 　[ ALL ]

Williedap 　 2026/09/23 17:36:21

o Задвижки используются для полного перекрытия потока рабочей среды https://gradum77.ru/novosti-kompanii/post/funkcionalnye-harakteristiki-beznapornyh-hrizotilcementnyh-trub

По области применения

натуральные и синтетические масла;
Спускная (дренажная) арматура предназначенная для сброса рабочей среды из ёмкостей (резервуаров), систем трубопроводов https://gradum77.ru/f4052/image/f4052

o Металл по металлу используется для высоких давлений и температур, а также агрессивных сред https://gradum77.ru/smesitel-frap-h52-f4352-8-belyj/image/kg1zottmu70

Отсечная арматура арматура с минимальным временем срабатывания, обусловленным требованиями технологического процесса https://gradum77.ru/f4166-8

дизельное топливо, бензин;
Контрольная арматура предназначенная для управления поступлением рабочей среды в контрольно-измерительную аппаратуру, приборы https://gradum77.ru/mufta

[1820355.0000011] Рамам Металлическая 　[ ALL ]

Davidcar 　 2026/09/23 17:24:01

Кронштейн https://www.profit-energo.ru/catalog/k-7531311-ramy_metallicheskiye
Устанавливается в верхнюю часть опоры https://www.profit-energo.ru/catalog/k-4310050-opory_osveshcheniya
Он может иметь разный тип крепления и разное количество рожков под световые приборы https://www.profit-energo.ru/catalog/k-9778250-silovyye

Установка светосигнального оборудования https://www.profit-energo.ru/pages/24804-vakansii
На опорах устанавливаются автомобильные и пешеходные светофоры, которые регулируют движение на пешеходных переходах и перекрестках https://www.profit-energo.ru/catalog/k-9778240-kontaktnyye

[1820354.0000011] Ландшафтный Дизайн И 　[ ALL ]

Scottlob 　 2026/09/23 17:20:17

Общая стоимость материалов 1 900 430 Р https://berezov-lsk.ru/

Общая стоимость материалов Р https://berezov-lsk.ru/

Выбор и согласование используемых материалов https://berezov-lsk.ru/

НАМ ВАЖНО ВАШЕ МНЕНИЕ Расскажите, что вам понравилось в работе нашей студии?
Здесь на высоком холме установлена 25-метровая статуя бойца, склонившего голову в память о почти восьмистах тысячах, павших в кровопролитную Ржевскую битву (в период с 8 января 1942-го по 31 марта 1943-го гг.) воинах Красной Армии https://berezov-lsk.ru/
Фигура бойца словно парит в воздухе из-за того, что его плащ-накидка к низу превращается в журавлей (тех самых, о которых писал Гамзатов в своем знаменитом стихотворении).
При необходимости специалист приедет к вам домой выезд бесплатный в пределах 70 км от МКАД https://berezov-lsk.ru/

投稿者名
*必須件名
本文

<<前ページ		次ページ>>

	記事No. 　削除キー